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BalanceCoaching – der Inhalt

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Mit BalanceCoaching wurde eine der erfolgreichsten Maßnahmen mit den Inhalten Selbstverantwortung, Kommunikation und Entspannung als zertifiziertes (Präventions)Angebot entwickelt, die Sie in die Lage versetzt, sich selbst nachhaltig in eine gesunde und stabile Richtung zu verändern. Doch schauen Sie selbst:

Einheit 1: Selbst­verant­wortung

Was genau bedeutet Selbstverantwortung und wozu ist sie hilfreich?

Einheit 2: persönliche Ressourcen

Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig? Und wie gehen Sie am besten mit Ihren Ressourcen um?

Einheit 3: Zeit- und Energie­management

Wo lauern in Ihrem Alltag Zeitfresser und Stressfallen und wie können Sie ihnen erfolgreich entgegenwirken?

Einheit 4: Stress­theorie

Wie wirkt sich Stress auf Körper und Seele aus? Wie verläuft der Weg in den Burnout?

Einheit 5: Aktive systematische Entspannung

Welche Methoden gibt es zur ganzheitlichen Stressreduktion und aktiven Entspannung? Erfahren Sie mehr in Theorie und Praxis.

Einheit 6: Kommu­nikation

Erfahren Sie Wissenswertes über die Grundlagen eines stressfreien Umgangs mit anderen Menschen in Ihrem privaten und beruflichen Umfeld.

Einheit 7: Wirkung

Sie erzielen in jeder Sekunde eine Wirkung auf andere Menschen. Aber ist es immer die beabsichtigte?

Setzen Sie Kommunikation gezielt ein. Lernen Sie, in stressigen Situationen bewusster zu reagieren.

Einheit 8: Identität

Verstehen Sie Ihr persönliches Stressverhalten vor dem Hintergrund Ihrer individuellen Entwicklung und gestalten Sie sich Schritt für Schritt eine entspanntere und gesündere Zukunft.

Einheit 9: optionale Einzelcoachings

Gönnen Sie sich Ihre persönlichen Einzelcoachings, um individuelle Aspekte Ihrer Persönlichkeit im Umgang mit Stress zu bearbeiten und um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben möglich zu machen.

im Anschluss: kostenlose Nutzung der APP

Abgerundet wird das Angebot durch die kostenlose Nutzung der BalanceCoaching-APP nach dem Kurs. So können Sie weiter im Thema bleiben: wann und wo Sie wollen oder Sie vertiefen und wiederholen die einzelnen Einheiten.