balancecoaching

balancecoaching Onlinekurs

Unseren beliebten balancecoaching Kurs können Sie jetzt auch online besuchen!

Der Kurs beinhaltet alle Elemente, die Sie auch im Präsenzkurs (s.u.) erhalten, verteilt auf neun Wochen.

Erklärungen, Videos, Arbeitsblätter und Tools leiten Sie sicher durch den Kurs.

balance coaching Onlinekurs

ONLINE UND TROTZDEM INDIVIDUELL

Auch online können wir Sie an die Hand nehmen. Inhalte und Übungen sind so gewählt, dass Sie genau das nutzen können, was Ihnen in Ihrer ganz persönlichen Situation weiterhilft.


BETREUUNG INKLUSIVE

Im Kurs taucht eine Frage auf? Sie finden weiterführende Informationen in den FAQs oder kontaktieren den Kurssupport; zu bestimmten Zeiten bieten wir auch einen Live-Chat an.


NACHHALTIG WIRKSAM

Wir haben die Kursdauer so gewählt, damit Sie zwei Monate am Thema bleiben: Einem Leben mit weniger Stress.

Integrieren Sie das erworbene Wissen direkt in Ihrem Alltag. Wir begleiten Sie in kleinen Schritten, damit es Ihnen so leicht wie möglich fällt und Sie eigenverantwortlich zu mehr Lebensbalance finden.



  • Beginn: Direkt nach der Anmeldung
  • Sie nutzen Ihre bevorzugte Lernumgebung
  • Sie können sich die Zeitzum Lernen und Üben selbst einteilen

>> zum balancecoaching Onlinekurs (externer Link im neuen Fenster) 

Die Organisation und Durchführung des Kurses obliegt unserem balancecoach Sven Bartel.

3 Tage Gesundheitsreise

Das balancecoaching Gesundheitsreisen-Programm bietet Ihnen die Möglichkeit, dem Stress in exklusiv ausgewählten Hotels in malerischer Umgebung aktiv entgegenzuwirken. In einer gelungenen Kombination aus Seminar, aktiver Entspannung und Bewegung setzen Sie sich mit Ihren individuellen privaten und beruflichen Anforderungen auseinander und lernen Wege aus der Stressfalle kennen. 

Gönnen Sie sich eine Auszeit und verbinden Sie eine schöne Umgebung mit wertvollen Lerninhalten.

balancecoaching 3 Tage Reise, Mölln

Das bewährte balancecoaching Gesundheitsreisenprogramm ist ein abwechslungsreich gestaltetes Seminarprogramm mit einem ausgewogenen Mix aus Theorie und Praxis. In einer Seminargruppe von maximal 12 Teilnehmern haben Sie die Möglichkeit, aktiv an Ihrer individuellen Stressproblematik zu arbeiten und aus der Themen- vielfalt im direkten Alltagsbezug nützliche und anwendbare Hilfen für sich mitzunehmen.

 Erfahrene, kompetente Balancecoaches zeigen Ihnen Wege auf, Ihre Gesundheit und Zufriedenheit selbst- verantwortlich zu gestalten.

Ziel jedes balancecoaching Angebotes ist, dass Sie konkrete Handlungsschritte für Ihre Zukunft entwickeln und ein Repertoire alltagstauglicher Stressbewältigungs-Methoden für sich zusammenstellen.


Das Programm im Überblick (als PDF):


Freitag (16.30 bis 19.30 Uhr mit Pause)

Selbstverantwortung: Was genau bedeutet Selbstverantwortung und wozu ist sie hilfreich?


Samstag (09.00 bis 19.00 Uhr mit Pausen)
Persönliche Ressourcen: Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Und wie gehen Sie am besten mit Ihren Ressourcen um?
Zeit- und Energiemanagement: Wo lauern in Ihrem Alltag Zeitfresser und Stressfallen und wie können Sie ihnen erfolgreich entgegenwirken? Beleuchten Sie Ihr Zeit- und Energiemanagement.
Stresstheorie: Wie wirkt sich Stress auf Körper und Seele aus? Wie verläuft der Weg in den Burnout?
Aktive systematische Entspannung: Welche Methoden gibt es zur ganzheitlichen Stress- reduktion und aktiven Entspannung? Erfahren Sie mehr in Theorie und Praxis.
Kommunikation: Erfahren Sie Wissenswertes über die Grundlagen eines stressfreien Umgangs mit anderen Menschen in Ihrem privaten und beruflichen Umfeld.


Sonntag (09.00 bis 14.00 Uhr mit Pausen)

Wirkung: Sie erzielen in jeder Sekunde eine Wirkung auf andere Menschen. Aber ist es immer die beabsichtigte? Setzen Sie Kommunikation gezielt ein. Lernen Sie, in stressigen Situationen bewusster zu reagieren.
Rollen & Identität: Verstehen Sie Ihr persönliches Stressverhalten vor dem Hintergrund Ihrer individuellen Entwicklung und gestalten Sie sich Schritt für Schritt eine entspanntere und gesündere Zukunft.

Präventionskurs

Die Gehirnforschung weiß: Stress ist eine ganz persönliche Angelegenheit. Immer mehr Menschen leiden unter Stress. Stressbedingte Erkrankungen sind in den letzten Jahren rapide angestiegen. Stress macht krank, er ist Risikofaktor für z.B. Herz- und Kreislauferkrankungen, Burnout und Migräne.
balancecoaching Präventionskurs

Stress ist individuell, balancecoaching auch.

Um diesen weit verbreiteten Krankheiten entgegenzuwirken, bedarf es alltagstauglicher Stressreduktions- und Entspannungsverfahren und vor allem eines Umdenkens. Daher bietet Ihnen balancecoaching auch professionelle Begleitung im Einzelcoaching, um neu Gelerntes nachhaltig in den eigenen Lebensalltag zu integrieren und um Veränderung zur Gesundheit hin möglich zu machen.

 

Mit balancecoaching - dem Kombinationsprogramm aus Einzelcoaching, Gruppenseminar und Selbststudium - erhalten Sie eine wirksame und nachhaltige Unterstützung, die es Ihnen ermöglicht:

  • die eigene Gesundheitskompetenz zu erweitern, • stressbedingten Krankheiten wie z.B Migräne, Rückenproblemen und Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen,
  • Ihr individuelles Selbsthilferepertoire zu erweitern und so langfristig und nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit zu tun,
  • Instrumente zum Stressausgleich, für mehr Selbstverantwortung und wirksame Kommunikation kennenzulernen und effektiv im eigenen Alltag einzusetzen,
  • die eigene Lebensbalance zu finden.

Investieren Sie ...

...in Ihre Gesundheit und nehmen Sie aus einem balancecoaching Angebot nützliche Denkanstöße, praktisch anwendbares Wissen und neue Erfahrungen mit in Ihr Leben.

balancecoaching ...

... ist seit 2008 nach §20 und § 65a SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Die balancecoaching-Angebote (Präsenzkurse) können zeitlich flexibel angepasst und auf Ihre jeweiligen individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden.

Inhalte

Die Inhalte finden Sie hier.

Gesundes Führen

Aktuelle Studien zeigen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen den Fähigkeiten und Verhalten einer Führungskraft und Burnoutfällen von Mitarbeitern gibt.
balancecoaching Gesundes Führen

Aktuelle Studien zeigen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen den Fähigkeiten und Verhalten einer Führungskraft und Burnoutfällen von Mitarbeitern gibt.

Daher ist es um so wichtiger, dass Führungskräfte und Geschäfts-führer ein Burnout-Bewusstsein entwickeln, denn fällt ein “ausgebrannter” Arbeitnehmer letztlich aus, fehlt er durchschnittlich mehr als 31,5 Tage. Jeder Fehltag kostet ein Unternehmen im Schnitt zwischen 500 und 700 Euro. Unberücksichtigt bleiben hier die Vorstufen vor dem Ausfall, wie sinkende Leistung, steigende Fehler und schwindende Motivation der Betroffenen.

Qualifizieren Sie sich und Ihre Führungskräfte

Führungskräfte, die bei einem Mitarbeiter ein Burnout-Risiko erkennen, sollten dies ansprechen und unterstützend begleiten. Durch einen offenen Kontakt und mit Empathie können Belastungen und Probleme des Mitarbeiters besprochen und gemeinsam nach Lösungen gesucht werden. Da Führungskräfte auf derartige, sicher nicht einfach zu führende Gespräche in der Regel nicht vorbereitet sind, empfiehlt sich eine entsprechende Qualifizierung. Davon profitieren die Vorgesetzten und auch die Mitarbeiter, spätestens wenn es konkret um einen vom Burnout bedrohten Mitarbeiter geht.

Unsere jahrelangen Erfahrungen im Rahmen der balancecoaching Weiterbildung “Gesundes Führen” zeigen, dass Führungskräfte meist viele offene Fragen zu ihrer Rolle in Bezug auf die Gesundheit und das Arbeitsvermögen ihrer Mitarbeiter und zu Themen der psychosozialen Gesundheit haben. Zudem sind sie interessiert an Hilfestellungen und unterstützenden Materialien.
Wichtig ist auch, dass sie lernen, wie sich die Gefahr eines Burnout bei Mitarbeitern erkennen lässt und was dann zu tun ist. Auch was in Führungsgesprächen bei Burnout-Risiko-Verdacht zu berücksichtigen ist und welche außerbetrieblichen Anlaufstellen oder Kontaktadressen hilfreich sind, müssen Führungskräfte heute wissen.

Das Angebot besteht aus insgesamt 12 Trainingstagen. Für Rückfragen, weitere Informationen oder individuelle Terminabsprachen für eine Inhaus-Schulung wenden Sie sich bitte an uns.

Alles auf einen Blick als PDF-Dokument.

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HOTLINE: 0212 / 54 88 88 4
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